食と健康 「安いごまは油を抜いてある」って本当？——実際に調べてみました
「安いごまは油を抜いてある」という噂を実際に調べてみました。ごまの脂質、国内製造表示の意味、価格差の理由を、発酵と暮らしの講師がやさしく解説します。
食と健康 
食と健康 朝ごはんを食べないと決めたら、心が軽くなった話
朝ごはんを食べないと決めたら、心が軽くなった。3食の思い込みを手放し、固定のシンプルな食卓に落ち着くまでの実体験を発酵と暮らしの講師がお話しします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊発酵食品を手作り、田舎暮らしを実践している椿留美子です。東京から...
麹調味料 【カレー麹】カレールーがいらなくなる！発酵教室で仕込む夏だけの発酵調味料
玉ねぎ・トマト・にんにく・生姜と米麹で仕込む発酵調味料「カレー麹」ぱん蔵の発酵クラスで作る、夏だけの人気レッスンの様子と活用アイデアを紹介します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊発酵食品を手作り、田舎暮らしを実践している椿留美子です。東京から家...
その他 市販の調味料でもいい理由——家庭の味は「正しさ」より「安心感」でできている
「正しい手作り」より「うちのやり方」でいい。発酵自然食の講師が語る、市販の調味料と手作りのバランス、家庭ごとの安心感のある食卓の話。
お醤油 蔵付き酵母とは？——家庭の台所にも菌は育つという話
蔵付き酵母とは何か。目に見えない菌が発酵食の味を決める仕組みと、家庭の台所にも菌が育つという話をお伝えします。
田舎暮らし 待つことは、遅れることじゃない——自然が教えてくれた「時間の幅」という懐の広さ
天然酵母パンの仕込みや畑の種まきから気づいた、自然の「幅」という懐の広さについて。待つことは遅れることではない、という視点をお話しします。
田舎暮らし 子育てが終わったら、もう一度自分の人生を動かす
子育てが一段落した時に増える「自分の時間」。田舎暮らしでの送り迎えの日々、生徒さんや恩師の実例から、もう一度自分の夢に踏み出すヒントを伝えます。
お味噌 味噌汁は最強の家庭料理——毎日を立て直す一杯の力
味噌汁は、特別な技術がなくても暮らしを立て直してくれる一杯です。私の味噌汁のルーツと、味噌の合わせ方についてお話しします。
食と健康 子どもたちに発酵食を伝える——幼稚園の先生と考えた、新しいワークショップ企画
森の幼稚園で始まる、子どもたちに発酵食を伝えるワークショップ。打ち合わせで見えてきた、本当に伝えたかったことについてお話しします。
田舎暮らし 「忙しいからできない」と思っていた私が、手仕事を続けられた理由
手仕事は時間に余裕がある人だけのもの、と思われがちです。一番忙しかった時期に一番続けられていた理由から見えてきた、続け方の話です。